MATURITA': SCATTA IL TOTOTEMA

Meno di 48 ore e inizieranno gli esami di maturità. Mercoledì è la volta della prova scritta di italiano che come di consueto dà il via ai tanto temuti esami di Stato. Il giorno dopo, gli oltre 500 mila studenti alle prese con gli esami finali se la vedranno con la seconda prova scritta: Matematica allo scientifico, Latino al classico e Lingua straniera al liceo linguistico. Lunedì 27, sarà la volta della terza prova, il mexa quizzettone, stilato dalle commissioni, la mattina stessa. Scatta ora la ricerca dell'argomento del tema di italiano: le tracce più quotate sono i 150 anni dell'Unità d'Italia e le figure storiche, come Mazzini e Garibaldi accanto alla beatificazione di Giovanni Paolo II, o alle catastrofi naturali e le energie alternative. Per l'analisi del testo gli studenti si aspettano una poesia di Ungaretti, D'Annunzio, Pirandello, Pascoli, Calvino e Svevo. Comunque vada l'importante è cercare di trascorre una buona notte prima degli esami, lontana da ansia, stress e insonnia. La via maestra per farlo, secondo la psicologa Paola Vinciguerra, presidente dell'associazione europea disturbi da attacchi di panico (Eurodap) e' una sola: "Sdrammatizzare, normalizzare, relativizzare. Pensare che non e' l'esame della nostra vita, e non ci stiamo giocando tutto alla roulette, ma e' la conclusione di qualcosa che abbiamo raccolto nel tempo, la nostra preparazione. I ragazzi devono fermare i pensieri ossessivi (i vari 'e se...?') che aumentano il senso di minaccia". E poi, ovviamente, "evitare le nottatacce, no a troppi caffe', assolutamente no a sostanze stupefacenti che danno un'effimera sensazione di lucidita' ma in realta' inficiano il coordinamento cerebrale. Fare attivita' fisica, e chi vuole praticare esercizi di respirazione e di riflessione per rilassarsi". Infine, prepararsi a un fenomeno frequente: il sentirsi totalmente svuotati la mattina dell'esame, una tabula rasa di nozioni e date che sembrano volatilizzate. "E' normalissimo - spiega Vinciguerra - avere la sensazione di non ricordare piu' nulla poco prima dell'esame, non bisogna farsi prendere dal panico ma anche in questo caso razionalizzare, rilassarsi e aspettare che tutto torni a posto. L'ultimo consiglio e' di prepararsi un argomento a piacere, da esporre nel caso venga richiesto: altrimenti alla domanda a bruciapelo risponderemo invariabilmente con il tema che sappiamo di meno, perche' e' quello che ci ossessiona, che ci crea piu' ansia, e quindi inconsciamente sara' quello che, presi alla sprovvista, tireremo fuori".